Para quem trabalha, cuida de filhos, do marido, da casa, faz cursos, ufa!!!! E não tem tempo para si própria algumas dicas para relaxar :
1. Ao sair do trabalho, antes de enfrentar aquele transito infernal e ter que voltar a trabalhar em casa, tome um sorvete (no verão) ou um chocolate bem quente (no inverno) num lugar legal. Esqueça tudo, limpe a mente e só observe as outras pessoas. É um tremendo exercício de relaxamento.
1. Ao sair do trabalho, antes de enfrentar aquele transito infernal e ter que voltar a trabalhar em casa, tome um sorvete (no verão) ou um chocolate bem quente (no inverno) num lugar legal. Esqueça tudo, limpe a mente e só observe as outras pessoas. É um tremendo exercício de relaxamento.
2. Vá fazer as unhas ou ver vitrines na hora do almoço. Não precisa comprar nada, simplesmente se abstraia por alguns momentos.
3. Pelo menos uma vez por semana (são em média 4 vezes num mês) esqueça as tarefas domésticas e tudo o que está atrelado a elas por uma hora. Sente-se confortavelmente no sofá e assista o capítulo da novela ou de um seriado inteiros sem ser interrompida.
4. Converse com uma amiga. De preferência não fale sobre trabalho ou filhos.
5. Leia ao menos 2 livros por ano que não abordem assuntos técnicos, criação de filhos ou segredos do relacionamento a dois. Vale arriscar até um Harry Potter.
6. Sonhe, projete seus desejos. Seus sonhos serão meio caminho até a concretização.
Não é fácil desligar, mas é preciso, ao menos por alguns momentos.
Bjs e boa sorte
Vivian Braunstein
Não é fácil desligar, mas é preciso, ao menos por alguns momentos.
Bjs e boa sorte
Vivian Braunstein
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